中文啦

可以尝试腹式呼吸：肺吸入腹，腹吸出肺，肺腹合吸。” 收功后的赢曦，听到姬老头的话，开始缓缓地调整呼吸。随后，他直接开始了炼气动作，先是肺部呼吸，感受着气息在体内逐渐成型。接着，他尝试将肺气引入腹部，只见外面原本成型的小气球开始逐渐消失，而整个腹部则开始慢慢地膨胀起来。 当腹部膨胀到大小适中时，赢曦开始慢慢地回收气息，腹部也逐渐变小。与此同时，他的周身开始慢慢形成一个大气球，这个大气球随着他的炼气动作逐渐凝成实质。随着腹部呼吸的节奏逐渐稳定，周围的大气球也越来越稳定。 半个小时后，赢曦的腹部呼吸节奏完全稳定下来，周围的气球也形成了实质。这时，能明显看出炼气动作形成的大气球中，还有一个内部的小气球。原来，单纯的肺部呼吸气量不够，只能形成小气球；而腹式呼吸则不同，由于气息深入肺腹，这里正是存气最多的地方，因此自然而然地形成了大气球。 然而，表面上看大气球非常稳定，但实际上赢曦体内却出现了问题。此时，赢曦的大部分注意力都集中在体内，他发现自己的真气团随着腹式呼吸开始膨胀，而且并没有随着呼吸的收缩而收缩...